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被遗忘那些过去，从不曾提起
签名:专业心理专家一名！ 性格：可攻可受 一推就倒 有什么烦心事可以跟我说，欢迎加微聊天！微号：woshiweiquanlipingbo -------华-丽-的-分-割-线------- 另：拜师！ 学历：初中及以上 能力：会用PS或会手绘漫画/动漫（满足一项即可） 如果你不会做这些事，但是知道有别的人会做，可以在聊天区私聊我哦~我的wx号是：woshiweiquanlipingbo（我加不了QQ的哦，请原谅）
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提示：本人正处于狂躁形态，如果我发消息我会尽量保持心平气和的状态。（为了告诉你们如果你们发消息我可能会张嘴就骂，所以做好心理准备）
2020-04-23T14:40:22 点赞:0
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这是原文，下方译文！
译文：有人说：“ 打架要有砖打！不要乱打，要照准他的脸打，使劲打，打不着，再打，右手打完左手打，砖断了用鞋打，既然打了，不止可以一个人打，还可以和朋友一起打，不亦乐乎，打着，往死里打，打不死，还打，喵的人，是英雄，打不死，就拉倒，你清醒不清醒？清醒就好，不清醒拿砖照自己脸上打！打一下就明白了。
2020-04-26T09:53:27 点赞:0
在 这到底是滑稽的扭曲还是道德的沦丧？ 中回复
译文：有人说：“ 打架要有砖打！不要乱打，要照准他的脸打，使劲打，打不着，再打，右手打完左手打，砖断了用鞋打，既然打了，不止可以一个人打，还可以和朋友一起打，不亦乐乎，打着，往死里打，打不死，还打，打 死的人，是英雄，打不死，就拉倒，你清醒不清醒？清醒就好，不清醒拿砖照自己脸上打！打一下就明白了。”
2020-04-26T09:56:56 点赞:0
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小火熊专用：
呼吸放松调节法
该调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器言的方法。首先，找一个合适的位置站或坐好，身体自然放松;其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的时候开始呼气;呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。
音乐调节法
该调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情堵状态的方法。运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。
运动宣泄调节法
据心理学专家温斯拉夫研宄发现，最好的情绪调节方法之一是运动。因为当人们在泪丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。
如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司高级主管的人体模型当职工对高级主管不满意时，就可到此房间对着高级主管，大骂一顿或掌打脚踢一阵，发泄完了，心里感到平衡了，再回岗位继续工作。这就是运动宣泄调节法
理智的调节法
不少消极情绪，往往是由于对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。这就需要进行辩证思维，多侧面、多角度去思考问题，当发现事情的积极意义时，消极情绪就可以转化为积极情绪。
暗示调节法
语言对情绪有极大的暗示和调整作用。当受消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。
升华调解法
把业已产生的消极情绪，像痛苦、怨愤、嫉妒转化为积极有益的行动，即以高境界表现出来，谓之升华，常说的有“化悲痛为力量”。升华是调节消极情绪的最高的也是最佳的一直形式。
情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪，如愤怒、悲伤。另外正性情绪在某些情况下也需要调节，比如那些成绩优秀的人，如果表现过分的满意、骄傲、和幸福可能会引起别人的嫉妒，像这样的情况同样需要调节。
2020-04-26T11:07:36 点赞:0
