猫史档案馆

本文可能会很长，还是那句话，请耐心阅读

　　　　　　　　　　　　第三章 如何控梦


首先恭喜你，能通过前一章的内容到达这里说明你已经成功进入了清明梦，那么这一章就该学习怎么控梦了。

【第一步：验梦】
　　进入清明梦第一件要做的事就是验梦，如果你是通过梦中知梦的方法进入清明梦的可能你已经验过梦了，从出体的方法进清明梦的可能还没验过，所以首先，必须先验梦，验梦方法前面讲过了请看　　楼，验梦以后明确了自己在梦里，明确坚信这梦里一切都由自己控制，有了这个坚定的信念，以后的控梦就容易了。

【第三步：进阶控梦】
我把控梦分为三个层次，由低到高，由简到易分别是：控自己＞＞控场景＞＞控别人

【控自己】：
1、保持清醒：控自己首先要保持自己意识清醒，随时提醒自己在梦里，提醒自己一切都可控制，而且要随时施行自己的控制权，不要被情节牵着走，那样很容易滑入普通梦。

2、施展神通：控好意识清醒以后就可以来施展各种神通：

飞：清明梦中最常用的神通了，熟练的话可以直接原地起飞，心念一动就能飞起来。不会的话找个高地方跳下来，一般半空中就能自然学会飞了，胆子小和容易醒的朋友注意了，这样做太刺激很容易醒的，慎用。可以找个斜坡冲刺助跑，可以猛跳起飞，可以挥动双手当翅膀，可以做超人状，可以在水里游泳然后冲喵面在空气中继续游。学会飞以后可以近地飞行，控制速度和方向观赏地面风景，也可以一直往上冲出地球探索宇宙。

穿墙：一般手扶着墙用力挤过去会比较难，简单一点的方法是离墙几步，低头闭眼直走过去，有时候会感觉到墙的阻力，几步就过去了。穿墙有可能引起换景。

这两个是最常用的神通了，先练会，其他所有你听过没听过的超能力都可以施展出来（比如意念移物、变形、放光球、瞬移、隐形、读心等等，参考国剧西游记或美剧英雄），能施展超能力就算成功的控自己了。


【控场景】：
包括部份改变场景或直接转换场景

★部份改变场景：从最简单的开始，先试着改变场景中的小件物品，比如捡块石头拿在手上让它变圆变方变红变绿变大变小，新手不熟先别眼睁睁看着它变化，比如握在手心里，叫它变红，然后打开手看，这样简单点，制造场景内没有的东西或使东西消失等也是这样，开始练的时候不要看着它变化。

★转换场景包括：
隧道法、井盖法、开门换景：找个隧道或下水道或门，这些都可以做为新场景的入口，通过入口之前先想象自己需要什么样的场景（新手也可随机换景，高手可控制选景），然后通过入口进入的是需要的场景，换景就成功了。
★★★重要参考资料：【梦侠速成法】井盖任务　作者：追梦蚂蚁2
　http://tieba.baidu.com/p/1068103472
这是是清醒梦吧追梦蚂蚁大佬的教程链接，清醒梦吧里面还有很多教程，感心趣的话可以自己去看。请复制浏览器食用。
瞬移换景：想象出一个场景，然后把自己瞬移过去
远处场景瞬间放大拉近：跟瞬移很像，这个是把远处场景拉过来

再次出体：清明梦中想体验出体的感觉或者想得到睡觉时周围的场景可以回体再次出体，一般控制力好的只需要想像自己睡在床上的感觉，然后大喊一声“回体”，瞬间就回去了。你可能会感觉到出体信号，然后需要重复出体的第四、五步。


【控别人】：
控制别的人物，让他按你的指示办事，或者制造自己的分身一人分饰两角。
召唤指导灵，让指导灵回答你所有问题，或带你去任何地方。

第三章 问题解答
　　首先总结几个新人朋友常提的问题，给出我自己理解的答案。如果还有别的问题欢迎跟贴探讨，我一定尽我所能回复。

【清明梦会影响睡眠吗】
睡眠好不好有两个因素决定，一是睡眠时间，二是睡眠质量
　　平常睡觉显意识都是休息的，练清明梦时因为需要保持显意识一定程度的清醒，所以是会占用睡眠时间的，新手练习的过程也要占用时间，练得不成功操之过急导致显意识过于活跃也可能会影响睡眠质量的。
　　熟练以后成功的清明梦还是会占用一点睡眠时间，占用比较少，但是成功的进入清明梦可以愉悦心情，放松精神，所以成功的清明梦后再进入普通睡眠是可以明显提高睡眠质量的。

所以结论：新手练清明梦不要强求，给自己大致定个时间，比如睡前只练半小时，过了时间还没状态就放弃了，直接睡觉，明天再练。老手熟练以后得心应手了就可以自己控制了。

【练清明梦会醒不来吗】
　　不会，清明梦就是一个梦，只是带入了显意识，所以本质上跟普通梦没什么区别，由于其中显意识的活跃，使得清明梦比普通梦更容易醒，如果清明梦中你想醒过来只需要猛眨眼睛，然后大喊一声“我要醒”基本就会醒来了。

【觉得恐怖不敢练怎么办】
　　恐怖源自未知，人会产生恐怖的原因都是因为对事物不了解，从而感觉无法掌控它，所以恐惧。如果你对清明梦有恐惧，那么分析一下恐惧的源头，找到不了解的部份，然后有针对性的去看贴了解，就能消除恐怖了。要知道梦吧这么多人在练习清明梦，这就足以证明不管压床还是清明梦，经过练习都是可以自己控制的，所以没有什么好恐惧的。

【出体时外界的意识体会入侵本体吗】
不用担心这个问题，原因：
　　第一，虽然我们常用“出体”这个词，但是严格来说应该叫“入体”的，就是进入自己的思维世界。之所以把他叫成“出体”是因为有时候本地出体会感受到一个离开物质身体的过程，甚至有时候离体成功回头还能看见自己的身体睡在那里，但这也不是真的离开了物质身体，而是在本地离体时潜意识相信自己的梦体是从喵中出来的，所以惯性思维会创造一个喵的幻象，你如果仔细去观察这个喵会发现他和现实是不一样的，而且是不稳定的，由此可知那只是幻象。所以修道修佛中把我们所谓的“出体”是叫做“入体”的，而他们所说的出体才是你字面理解的那个出体的意思，真出体以后能看到真实的喵，那就不是清明梦的研究范畴了，那叫出阳神，在气功或佛法等等修练中都是相当高级的修练成果了，不是随便练练就能达到的效果，其实我对修仙什么的只是皮毛了解，对其真实性持保留意见。
　　第二，平常做的普通梦就是自然发生的出体，也没见谁来入侵我的本体啊

【预言梦是怎么回事】
【经常重复同一个梦是怎么回事】
【连续剧梦是怎么回事】
【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】
要解释以上问题先来了解下记忆

【记忆】
记忆是怎么产生的？怎么运作的？了解这些问题有助于我们理解梦是怎么产生的。
这里说一下我对记忆的观点。（再次重申，只是我的观点！不代表任何学科的知识。）

　　大脑的记忆库是相当庞大的，有研究表明我们大脑的信息储量可以容下三四个喵国会图书馆，这个记忆库分为三个区域：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。
　　★瞬时记忆：人脑在接受到刺激的瞬间以图像的方式把接受到的信息存放到瞬时记忆中，存放时间以秒为单位，随存随删，新信息进来就把旧信息冲掉了。
　　★短时记忆：在瞬时记忆中的一部份信息被“意识”注意到，就能把这部份信息转入短时记忆区域，存放时间以分钟为单位。
　　★长时记忆：若“意识”反复对短时记忆区的信息进行刺激就能转存到长时记忆区域。

　　注意：上面两句中把“意识”打引号是想引起你的注意，引号里的意识包括显意识和潜意识。两种意识工作方式不同，它们存储记忆的步骤不同，它们存储的记忆也需要区分一下，所以我把长时记忆又分为显控记忆和潜控记忆：
　　★显控记忆：显意识不操作记忆区，但是他可以控制潜意识对记忆区进行操作，当显意识觉得某些信息需要存入长时记忆时，他会首先进行逻辑排序归纳整理等处理，然后控制潜意识把整理好的信息有序的存储到长时记忆区。
★潜控记忆：当潜意识觉得某些信息需要存入长时记忆，它没有逻辑判断能力，所以不进行排序处理，直接以瞬时记忆中的图像记忆方式无序的存储到长时记忆区。

【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】
【经常重复同一个梦是怎么回事】
【连续剧梦是怎么回事】
潜意识把一个梦存到长期记忆的潜控记忆区，所以显意识（也就是醒着时）就记不起来，只有等潜意识活跃的时候，也就是以后另一次做梦时，潜意识才可以读出这些记忆，也就能在梦中记起以前梦的内容了，所以就会出现重复梦、连续剧梦、和想起醒着时想不起的事。

【预言梦是怎么回事】
预言梦绝大多数时候都不是真的预言，至少目前为止我没看见谁能给出有效预言的有力证据。
　　为什么不少人会产生做了“预言梦”的感觉呢，比如去到一个新环境，突然发现自己从来没来过的地方在以前梦里出现过。其实这是被自己的记忆欺喵了。我们的潜意识无时无刻不在存储信息，那些在我们视线范围之内但我们并没注意的画面，潜意识会随机选取一些，无序的存放在潜控记忆区，这里的信息非常凌乱，没有时间顺序、没有互相关联，基本上就是一些单独的图片、细节、要素，被称为记忆碎片。好了，当我们到达那个陌生环境，显意识会去显控记忆库里找一下有没有相关记忆，没来过当然找不到，但是很少的时候显意识误把这个工作任务交给了潜意识，于是潜意识开始在潜控记忆区中寻找相似记忆，看某杂志上喵时背景上的红砖墙、童年路过的一棵老槐树、某天打酱油遇到路人甲穿的蓝上衣等等，所有相似记忆碎片拼出一幅非常近似的画面，再加点潜意识独有的想象力，以及根据这个陌生环境临时进行细节调整，一场完全符合当前情景的记忆就被创造出来了，然后潜意识把这个创造的记忆提交给显意识，显意识向来把潜意识提交的记忆理解为梦，SO。预言梦就这样诞生了。
　　可能你不信服这样的解释，但请想一想，为什么在你到达这个陌生环境前，这个所谓“预言梦”从来没被你记起过，而是在已经到达陌生环境，已经看到环境里的一切，才猛然觉得似曾相识？那是因为，那个记忆本来就是由你所看到的画面创造的。
　　那么怎样才是能得到认可的真正“预言梦”呢？1是在你做了这个梦以后把它详细记录下来，等到所记录的事件真正发生时再拿出以前的记录来对照，即可证明真实预言。2是如果以前没有记录，那么在预言梦中出现的情节刚开始时立即说出接下来会发生的情节，若接下来真实发生的与你已经说出来的相符，那么也可证明为真实预言。

【预言梦是怎么回事】
【经常重复同一个梦是怎么回事】
【连续剧梦是怎么回事】
【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】
要解释以上问题先来了解下记忆

【记忆】
记忆是怎么产生的？怎么运作的？了解这些问题有助于我们理解梦是怎么产生的。
这里说一下我对记忆的观点。（再次重申，只是我的观点！不代表任何学科的知识。）

　　大脑的记忆库是相当庞大的，有研究表明我们大脑的信息储量可以容下三四个喵国会图书馆，这个记忆库分为三个区域：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。
　　★瞬时记忆：人脑在接受到刺激的瞬间以图像的方式把接受到的信息存放到瞬时记忆中，存放时间以秒为单位，随存随删，新信息进来就把旧信息冲掉了。
　　★短时记忆：在瞬时记忆中的一部份信息被“意识”注意到，就能把这部份信息转入短时记忆区域，存放时间以分钟为单位。
　　★长时记忆：若“意识”反复对短时记忆区的信息进行刺激就能转存到长时记忆区域。

　　注意：上面两句中把“意识”打引号是想引起你的注意，引号里的意识包括显意识和潜意识。两种意识工作方式不同，它们存储记忆的步骤不同，它们存储的记忆也需要区分一下，所以我把长时记忆又分为显控记忆和潜控记忆：
　　★显控记忆：显意识不操作记忆区，但是他可以控制潜意识对记忆区进行操作，当显意识觉得某些信息需要存入长时记忆时，他会首先进行逻辑排序归纳整理等处理，然后控制潜意识把整理好的信息有序的存储到长时记忆区。
★潜控记忆：当潜意识觉得某些信息需要存入长时记忆，它没有逻辑判断能力，所以不进行排序处理，直接以瞬时记忆中的图像记忆方式无序的存储到长时记忆区。

【为什么梦里的事我醒时忘了，下次梦里却能想起而且记得很清楚】
【经常重复同一个梦是怎么回事】
【连续剧梦是怎么回事】
潜意识把一个梦存到长期记忆的潜控记忆区，所以显意识（也就是醒着时）就记不起来，只有等潜意识活跃的时候，也就是以后另一次做梦时，潜意识才可以读出这些记忆，也就能在梦中记起以前梦的内容了，所以就会出现重复梦、连续剧梦、和想起醒着时想不起的事。

【预言梦是怎么回事】
预言梦绝大多数时候都不是真的预言，至少目前为止我没看见谁能给出有效预言的有力证据。
　　为什么不少人会产生做了“预言梦”的感觉呢，比如去到一个新环境，突然发现自己从来没来过的地方在以前梦里出现过。其实这是被自己的记忆欺喵了。我们的潜意识无时无刻不在存储信息，那些在我们视线范围之内但我们并没注意的画面，潜意识会随机选取一些，无序的存放在潜控记忆区，这里的信息非常凌乱，没有时间顺序、没有互相关联，基本上就是一些单独的图片、细节、要素，被称为记忆碎片。好了，当我们到达那个陌生环境，显意识会去显控记忆库里找一下有没有相关记忆，没来过当然找不到，但是很少的时候显意识误把这个工作任务交给了潜意识，于是潜意识开始在潜控记忆区中寻找相似记忆，看某杂志上喵时背景上的红砖墙、童年路过的一棵老槐树、某天打酱油遇到路人甲穿的蓝上衣等等，所有相似记忆碎片拼出一幅非常近似的画面，再加点潜意识独有的想象力，以及根据这个陌生环境临时进行细节调整，一场完全符合当前情景的记忆就被创造出来了，然后潜意识把这个创造的记忆提交给显意识，显意识向来把潜意识提交的记忆理解为梦，SO。预言梦就这样诞生了。
　　可能你不信服这样的解释，但请想一想，为什么在你到达这个陌生环境前，这个所谓“预言梦”从来没被你记起过，而是在已经到达陌生环境，已经看到环境里的一切，才猛然觉得似曾相识？那是因为，那个记忆本来就是由你所看到的画面创造的。
　　那么怎样才是能得到认可的真正“预言梦”呢？1是在你做了这个梦以后把它详细记录下来，等到所记录的事件真正发生时再拿出以前的记录来对照，即可证明真实预言。2是如果以前没有记录，那么在预言梦中出现的情节刚开始时立即说出接下来会发生的情节，若接下来真实发生的与你已经说出来的相符，那么也可证明为真实预言。